Com o passar do tempo, é natural que os sinais da idade fiquem mais aparentes em homens e mulheres. E como dissemos recentemente, é tudo culpa da gravidade, que, inevitavelmente, causa grande efeito em nosso corpo.
Não bastam os sinais da idade como rugas e pintinhas, tem a questão da flacidez.
Não podemos evitar que nosso corpo fique flácido nem que perca colágeno e elastina, mas, com algumas atitudes simples, podemos adiar esse momento.
O aumento da flacidez facial e corporal está bastante relacionado a variações e mudanças hormonais que a partir dos 40 anos são mais comuns.
Por isso, confira as dicas para tardar o envelhecimento da pele:
1 Ingestão de colágeno
A função dessa proteína de origem animal é dar firmeza à pele, às cartilagens e, em geral, às estruturas do nosso corpo que não precisam da sustentação dos ossos, mas, sim, de um suporte.
Balas, bombons e cápsulas
Uma das certezas da meia idade é a perda considerável de colágeno. Para manter a pele firme, o ideal é incluí-lo na dieta. O colágeno pode ser ingerido através de diversas opções: balas, bombons, águas aromatizadas, sachês e cápsulas. Você encontra em grandes redes de supermercado, farmácias e casas de produtos naturais. Ele é uma ação preventiva.
Alimentação saudável
Se você acredita na frase “Você é o que você come”, então precisa estar atento a sua alimentação. Opte por alimentos ricos em colágeno ou que aumentem o poder do ser organismo em absorvê-lo. Gelatinas são ricas em colágeno, e alimentos com vitamina C potencializam seu organismo na absorção.
Cremes
Use cremes que estimulem a produção de colágeno. Por isso prefira cremes que promovam a renovação celular. Procure um dermatologista e peça indicação. Outra boa opção são os cremes com estrógenos de base vegetal, responsáveis por reequilibrar os níveis hormonais e estimular a produção de colágeno.
2 Cremes firmadores
Descubra o poder firmador e renovador que possui a aloe vera. Popularmente conhecida como babosa ela é um potente firmador natural. Procure produtos que a contenham aloe vera ou aplique a polpa sobre a pele.
3 Esfoliação da pele
A esfoliação correta da pele promove a limpeza da superfície da pele, remove as células mortas e impurezas, devolve luminosidade ajudando no rejuvenescimento. Mas cada pele reage a sua maneira a diferentes técnicas. Apenas não abuse da esfoliação, ela deve ser feita no máximo 2 vezes por semana e tomando cuidado para não agredir a pele. Uma pele esfoliada e limpa permite que os cremes aplicados ajam com maior eficácia.
4 Atividade física – musculação
A maioria das atividades físicas melhora o tônus muscular, porém de todas as modalidades, a musculação é a mais indicada por profissionais da área no combate a flacidez.
5 Sessões de massagem
A massagem, se bem feita, ativa a circulação sanguínea, que é fundamental para manter a pele firme.
6 Não abuse do sol
Todos sabem que os raios solares, se em excesso, causam o envelhecimento precoce da pele além de aumentar as chances de risco de câncer de pele. Por isso, abuse apenas do uso de proteção solar, chapéu, óculos de sol, proteção labial e evite o sol entre 10h a 16h.
7 Retire a maquiagem do rosto antes de dormir
É importante você limpar a pele antes de dormir para desobstruir os poros e permitir que a pele respire. Isso ajuda a manter a pele rejuvenescida. Muito cuidado com a maquiagem que usa, pois produtos de qualidade baixa podem acelerar o envelhecimento e manchar a pele.